patand wrote:Du har ju berättat detta för mig när vi träffats Bobo och jag tycker du har ett utmärkt svar på en metod för att hålla eller få ner vikten.
Jag äter faktiskt inte bara lite annorlunda än tidigare och tränar mer utan låter mig själv också vara hungrig emellanåt och äter mindre portioner (speciellt lunchen tenderar bli mindre än när man var större).
Kan inte tänka mig att ditt inlägg skulle uppfattas som stötande av någon! Jag hoppas och tror tvärtoom att det är en inspiration till att det går att ändra sin vikt och sitt välbefinnande även om man inte kan träna på traditionellt sätt eller speciellt regelbundet.
Jag ville mest gardera mig. Det där med bantning blir ju lätt en religion...
Det finns garanterat metoder som funkar på vissa, men det finns en som funkar för alla!
Den är ju inte så sexig och det går inte att sälja så många böcker i ämnet tyvärr.
Men det räcker ju med att titta på hur folk såg ut förr, när det fanns lite mat och arbetet var hårt.
"Tjock o duktig" var man på den tiden om man hade kommit så långt i livet att man inte längre behövde slita för maten, därav rundören. Inte för att alla andra i byn körde LCHF...
Sedan jag kom igång med cyklingen till och från garaget med jycken (ca 7,2km enkel resa), märker jag att kroppen behöver mer för att jag inte ska klappa ihop. Men i det läget är det bara att äta lite oftare.
Det gäller att korrigera intaget igen när cykelsäsongen är över...
Jag blev av med 22cm runt magen på ca 1år och har sedan dess stannat på den nivån (snart 3år).
Inget muskelberg, såklart. Men heller inte Iggy Pop.
Jag har personligen aldrig provat någon annan metod, då de flesta bygger på att man måste röra på sig hyfsat regelbundet. Exempelvis om du äter X antal kalorier så måste du röra på dig Y minuter.
Med min teknik reglerar jag intaget beroende på hur mycket jag rör på mig och inte tvärt om...
Mitt mål är ju inte att bli stark eller fit, utan att skjuta ett höftledsbyte framför mig så länge som möjligt.
Må hända gör det faktumet det hela enklare för mig. Det är ju lite mer än "beach 2014" som står på spel i mitt fall.
Jag har mindre ont, vilket gör att jag kan röra mig mer. Vilket i sin tur gör att jag får mindre ont.
Ju mer muskler jag har som kan stadga upp destå bättre. Samtidigt har jag ju bara ett begränsat antal repetitioner kvar innan det är utslitet, så det funkar inte med marklyft direkt...
Som sagt. Kosten är A och O för mig.
Om någon vill ha mer info om mina mått och intag/aktivitet är det bara att höra av sig.
Sjukdommen jag lider av heter Phertes och drabbar mest pojkar i 3-5års åldern. I de lesta fallen kan patienten bli återställd inom ett par år och de brukar kunna spela fotboll i mellanstadiet.
I mitt fall bröt sjukdommen ut vid 7 års ålder, vilket medfört en mycket komplicerad artros i höften.
Många ingrepp och långa perioder i rullstol och på kryckor under min barndom och i vuxen ålder.
Var lyhörda när era söner klagar på värk ovanför knäet och i låret. Smärtan sitter inte alltid där skadan finns och ju fortare det upptäcks destå fortare kan det botas.
Bobo
Skulle nog säga jag avrundat vägt 88kg den senaste månaden. Min målvikt har i flera år varit 85kg och jag närmar mig med stormsteg! Dessutom med mer muskelmassa än jag räknade med tack vare gymmandet i snart 1 års tid.
